頸 部 肌肉 伸展
2023年11月1日—久坐打電腦,或是長時間滑手機,後遺症就是肩頸痠痛;這種因為頸部肌肉僵硬所造成的不舒服感,除了會脖子痛、肩膀痛、形成烏龜頸,嚴重則會壓迫神經, ...,2023年5月24日—他也列出6大常見肩頸緊繃肌肉症狀與治療方法,幫助民眾減緩不適症狀。提肩胛肌...
低頭族必備的肩頸伸展操
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2018年11月19日—為了預防慢性肩頸痠痛,除了改善生活習慣,最重要的是不要長時間低頭,而且低頭之後一定要將伸展肌肉。以下教你簡單的肩頸伸展操,當你低頭時間太久,就不 ...
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